Après l’échec de la Mort de Mars 2014 en Corse et les aventures rocambolesques islandaises en juillet 2016, nous avons suivi un entraînement de choc afin de pouvoir espérer une réussite dans les Alpes en août 2017. Cette année, le projet est encore plus ambitieux : réaliser le Tour du Mont Blanc en cinq jours. Cela représente, selon les options choisies, plus de 150 kilomètres en montagne, et pas loin de 10.000 mètres de dénivelé positif. Rien n’a donc été laissé au hasard
Un entraînement de choc
De retour en France, Ju a repris un abonnement dans une salle de sports et s’est entraîné sur vélo. Quelques semaines auparavant, il s’est rendu au Pérou dans l’unique but de s’entraîner pour le TMB.
De son côté, Bi a lancé un vaste Plan d’Entraînement Intensif en poursuivant avec exigence la natation, en se mettant à la course à pieds et en réalisant quelques ascensions en Auvergne et dans les Pyrénées. Malheureusement, cet entraînement lui a causé une tendinite au pied gauche une semaine avant le départ pour les Alpes : malédiction !
Enfin, Br, désormais en couple, est doté d’un mental d’acier à toute épreuve, lui interdisant toute forme d’échec ou d’abandon.
Un équipement de pointe
Chaussures de randonnées, semelles, chaussettes haute technologie, bâtons de randonnée pour préserver son pied gauche endommagé, ibuprofène (le gouvernement ayant interdit insidieusement le Prontalgine sans ordonnance cet été)... Bi a investi dans un équipement de pointe pour déjouer la malédiction des blessures.
Chaussures de randonnée… Pour cette nouvelle aventure, Br a troqué ses boots contre de vraies baskets. C’est un progrès !
Le groupe bien préparé et équipé (pour la majorité de ses membres), le départ pour Chamonix approche ! Mais il faut aussi prendre garde à notre régime et adopter, en bons sportifs, une alimentation saine et équilibrée. En chemin, nous nous arrêtons à Annecy pour dévorer de la raclette au Freti, où un menu nous propose de la raclette illimitée : c’est le drame : sur un malentendu, nous en mangeons 900 grammes chacun (1 kilo pour Bi - nous avions commandé 3 fromages différents et avions compris que chaque demi-meule correspondait à un part individuelle. En fait non.), et repartons le ventre lourd direction Chamonix où un hôtel nous attend.
Une doctrine rigoriste
Le lendemain, les choses sérieuses vont commencer. Une doctrine rigoriste va dominer l’aventure. En effet, nous avons conscience qu’il faudra effectuer une trentaine de kilomètres pour environ 1800 mètres de dénivelé positif par jour, et que nos auberges nous attendront le soir autour de 19h - 20h. Il faudra donc garder un rythme exigent pour avoir le droit de manger. Le voyage est organisé par Altitude Mont Blanc, qui a réservé des chambres en dortoirs et des dîners et petits-déjeuners. La doctrine rigoriste consistera donc à tenter de ne pas prendre du retard sur les estimations du nombre d’heures de marche restantes indiquées par les panneaux jaunes sur les sentiers : comme nous le verrons dans le récit, ces panneaux rythmeront l’aventure, suscitant tantôt espoir, tantôt dépit.
Conformément aux instructions de notre livret de randonnée, nous nous rendons au téléphérique de la Flégère pour notre premier jour. Après quelques minutes d’attente et d’ascension automatisée, le début de la marche peut commencer. Nous démarrons confiants, puis nous stoppons au bout de quelques mètres après quelques constats : Bi a oublié ses lunettes de soleil dans la voiture ; Ju a oublié sa crème solaire dans un autre sac ; le sac à dos de ville de Br ne convient pas à cet exercice. Tant pis, nous débutons notre ascension vers le Lac Blanc, première merveille de notre séjour.
Une fois arrivés au Lac Blanc, nous effectuons notre première pause méritée. Bi trempe son pied malade dans le lac, espérant une guérison miraculeuse.
Un bar domine le lac, mais pas question de s’y rendre maintenant : ce serait aller contre la doctrine rigoriste, il faut poursuivre la randonnée ! Nous passons par le Lac de Cheresys à proximité duquel se trouve une échelle pour descendre - Bi s’y cogne le genou, sans conséquence. Les paysages sont déjà magnifiques alors que la randonnée vient de commencer.
Vers midi, première descente assez importante jusqu’au Chalet de la Réserve des Aiguilles Rouges, où nous dégustons notre première Bière du Mont Blanc et notre sandwich. L’après-midi commence par une ascension où nous développons une technique qui ne nous quittera plus de la semaine : suivre Ju dans les montées au rythme dicté par son mesureur de pouls : quand le pouls de Ju est inférieur à 140, nous ne sommes pas essoufflés, et c’est trop facile !
Par conséquent, le nombre de pauses à réaliser peut être limité, conformément à la doctrine rigoriste. Le sommet atteint, nous redescendons vers Le Tour pour nous rafraîchir dans un bar, avant de remonter vers le Col de Balme situé à la frontière franco-suisse. Nous devons arriver ce soir à Trient, notre première étape !
Nous sommes encouragés par un randonneur qui arrive à sa dernière partie du TMB, qu’il a réalisé dans le sens inverse en sept jours. Il nous promet des paysages magnifiques et diversifiés, ainsi qu’une énergie croissante au fil des jours… mais nous prévient que notre projet est ambitieux en découvrant notre planning (notamment le « J4 » dont nous reparlerons plus tard !)
La descente de 900 mètres se réalise sans encombre en une heure, mais au fil de l’avancée, Ju est de plus en plus silencieux. A Trient, il évoque des maux de ventre. Confiants, nous arrivons dans notre refuge à 19h30. L’aubergiste nous indique que nous sommes « à la bourre », normalement le repas est servi à 19h00. Nous partons à la découverte de notre dortoir et sommes assez catastrophés : un dortoir = deux lits superposés de 2x4 matelas collés, dans une pièce exiguë.
Un peu éprouvés par la journée, l’envie de dormir imbriqués dans des inconnus ne se fait pas ressentir. Après le repas, Ju commence à se sentir mieux, mais est toujours barbouillé. Il demande à l’aubergiste s’il est possible de réserver une vraie chambre pour trois personnes, mais le refuge est complet. Finalement, afin de ne pas déranger nos camarades randonneurs, nous obtenons le privilège de séjourner dans l’espace réservé aux guides, car il n’y en a pas aujourd’hui. Le lendemain, nous réserverons des chambres particulières pour les jours suivants, afin de pouvoir dormir après des journées éprouvantes
Revigorés par la nuit et le petit-déjeuner, nous nous remettons en route. Première ascension vers le Col de la Forclaz, avant de rejoindre la ville de Champex où nous nous restaurons avec trois pizzas. Aujourd’hui, nous sommes munis de crème solaire mais le temps est plus mitigé, quelques averses nous arrosent l’après-midi.
Le « J2 » va-t-il constituer le premier tournant du voyage ? Sur les conseils de BiJu, Br achète à Champex des bâtons de randonnée, et il se met à courir gaiement dans les montagnes, il semble que plus rien ne pourra l’arrêter ! A contrario, la tendinite de Bi semble se réveiller, suscitant les craintes de ce dernier : c’est décidé, une cure intensive de Voltarène et d’Ibuprofène est prescrite pour le restant du périple. Finalement, la douleur « fatale » ne se déclare pas et la randonnée se poursuit.
Nous passons par le sentier pédagogique des champignons, qui nous apprend notamment que les champignons rouges à pois blancs sont toxiques (merci)
Après quelques heures de marche, nous atteignons Praz-de-Fort où les panneaux nous indiquent une arrivée d’ici trois heures. Nous constatons qu’une nouvelle fois, nous risquons d’arriver en retard. Il faut donc appliquer strictement la doctrine rigoriste. Après encore quelques montées et descentes, nous rencontrons des touristes anglais qui nous déconcentrent. Il faut toujours se méfier de ses ennemis héréditaires. A l’intersection suivante, nous dévions involontairement de notre itinéraire officiel pour nous hasarder dans le lit de la Dranse de Ferret.
Un peu en avance, BiJu s’amusent de la tournure enfin inattendue de la randonnée, tandis que Br commence à pester et à s’agacer des escalades proposées par ses deux compères. BiJu n’osent pas lui faire part d’une de leurs craintes : le pont que nous cherchons pour rejoindre notre chemin vers La Fouly pourrait ne pas être accessible depuis le cours d’eau. Finalement, nous parvenons à retrouver notre sentier, et découvrons les panneaux mettant en garde les randonneurs sur les dangers mortels du « chemin » que nous venons d’emprunter.
Nous approchons de La Fouly, le téléphone de Ju retentit : Altitude Mont Blanc nous appelle car notre hôte s’inquiète de notre retard : l’heure fatidique de 19h00 est dépassée, notre organisateur nous conseille d’arriver pour 18h30 pour les prochaines étapes. Nous pressons donc le pas et atteignons notre auberge.
Au dîner, notre serveuse fait preuve d’une discrétion et d’une sympathie à toute épreuve : elle hurle chaque commande des clients vers la cuisine depuis la salle sur un ton de mégère : "Ils reveulent des patates !!", "Ils veulent de la charcuterie !" et nous la regardons s'agacer des commandes tardives tandis qu'elle commence à débarrasser la salle.
C’est décidé : il faut prendre des mesures pour arriver enfin à l’heure ce soir ! Nous réglons donc notre réveil plus tôt (d’un quart d’heure, ce qui va tout changer), et nous démarrons la randonnée cinq minutes plus tôt que d’habitude. Il va donc falloir amplifier la doctrine rigoriste, essayer de soutenir le rythme dans les montées et accélérer franchement dans les descentes, au désespoir de Br.
Le début de la randonnée se fait par la route, puis nous gagnons notre sentier montant vers le Col Ferret, qui marque la frontière avec l’Italie. L’entrée en Italie offre un nouveau type de paysage et des roches majestueuses que nous pourrons observer tout l’après-midi, notre sentier prenant la forme d’un balcon. A un rythme plus soutenu que d’habitude, nous poursuivons notre route en prenant une légère avance sur les prédictions horaires des panneaux.
En fin d’après-midi, un événement inattendu se déclare : Ju a mal au genou droit et se le bande pour pouvoir continuer à avancer sans trop souffrir. L’ascension, plus longue que prévue initialement, se poursuit. Mais la descente vers Courmayeur est ralentie par cet incident, Ju cherchant à préserver son articulation pour éviter un abandon, à la veille du « J4 » tant redouté.
Finalement, nous arrivons à Courmayeur en avance. Après un détour par la pharmacie, nous gagnons Le Vieux Pommier, un établissement sympathique où nous savourons un délicieux repas et gagnons une chambre plus luxueuse que lors des premiers jours. Il est temps de planifier le « J4 » et de préciser les chemins que nous allons emprunter, sachant que Ju est blessé, que Br menace d’abandonner, et que Bi craint une rechute de sa tendinite.
Nous sortons la carte topographique IGN et l’étudions pendant deux heures, à la recherche d’alternatives. Nous recherchons des moyens de transport alternatifs en cas de problèmes, mais c’est impossible : l’étape du « J4 » est constituée par des chemins éloignés des lignes de bus, et il n’y a souvent pas de routes. Les seules alternatives à notre chemin initialement prévu consistent en des traversées de glaciers ou de « passages délicats ». Finalement, nous voyons qu’il est possible de réduire légèrement le début de la randonnée en prenant un bus le lendemain matin à partir de Courmayeur, conduisant à La Visaille. Mais le périple sera encore long, a priori plus de 30 kilomètres, alors que notre petit-déjeuner sera servi tardivement à l’hôtel ! Nous rangeons nos cartes et essayons de dormir, certains membres du groupe étant peu sereins à propos de la prochaine étape.
Réveil à 8h, nous ne nous sommes jamais levés aussi tard, et pourtant nous nous apprêtons à affronter la journée la plus redoutée de notre tour du Mont-Blanc. Il faut dire que les adaptations de chemin planifiés la veille nous rendent beaucoup plus confiants : nous estimons la journée à environ 30 kilomètres et un dénivelé assez raisonnable. Inutile de dire que la suite des événements ne nous donnera pas raison sur ces derniers points (étrange !).
Après un bon petit déjeuner et 30 minutes de bus qui nous font économiser 7 kilomètres, nous attaquons notre journée par une jolie route montante qui nous mène vers des lacs miroirs. Les paysages sont somptueux et nous prenons le temps de faire des petits détours et d'enregistrer une vidéo loufoque. Après tout, nous avons le temps, nous avons adapté le chemin.
D'après les calculs de Bi et Ju, nous devrions arriver aux alentours de 18h (Ndlr : les calculs de Bi et Ju conduisaient invariablement à une estimation entre 16h et 18h, preuve de leur incapacité totale à effectuer quelque approximation.). Nous marchons donc à bonne allure, mais sans zèle afin de nous préserver. Rapidement, Br donne quelques signes de faiblesse et prend du retard, la route montant durant les 10 premiers kilomètres jusqu'au Col de la Seigne (frontière marquant le retour en France). Ce n'est pas le moment de faiblir, le plus gros reste à faire.
Notre première étape se situe au refuge des Mottets, où nous nous restaurons (nous n’avons pas pris à manger aujourd’hui faute de temps !) d’une salade de tomates. Nous nous restaurons (après tout, nous avons le temps) en étudiant la carte. Plusieurs options s'offrent à nous : l'une d'elle nous fait monter encore 1000 mètres et surplomber un glacier, mais elle comporte des passages "délicats".
Après quelques débats, nous nous remettons en route et arrivons à La Ville des Glaciers. Nous imaginions une ville prisonnière de la glace, ou des igloos habités par des inuits. Évidemment, nous avons été déçus d'arriver devant 5 maisons au milieu d'un champ d'herbe au pied d'une montagne. Nous décidons de nous en remettre aux panneaux croisés plus bas dans le village. L'un nous indique "Le Col du Bonhomme" (une de nos étapes) à 2h15, l'autre, par une autre route, à 3h. Nous faisons le choix de la raison et prenons le chemin le plus court
Br ralentit de nouveau et déclare être au bout de sa vie. C'est mauvais signe (bien que régulier !) si tôt dans la journée : selon nos prévisions, il nous reste encore 7h de marche et beaucoup de descente, et nous n'avons pas vraiment la possibilité de ralentir. Nous accélérons légèrement le rythme pour nous rendre à notre prochaine étape : Les Chapieux, à 55 minutes d'après les panneaux. Nous croiserons un charmant couple du 3ème âge marchant très lentement que nous régalerons de notre épopée et nos espoirs de marche pour le reste de la journée. (Nous sommes en fin de journée, et il nous reste 20 kilomètres et beaucoup de dénivelé à parcourir).
1h30 plus tard, nous arrivons aux Chapieux. Nous faisons une pause bien méritée pour attendre Br (à la traîne, comme d'habitude !) et estimer le temps de marche restante. Br finit par arriver… très légèrement avant le couple d'octogénaires qui nous lance un "eh bah à ce rythme, vous n'êtes pas arrivés !!" qui fera beaucoup rire Bi et Ju, mais beaucoup moins Br. Il faut dire que ce dernier s’est blessé au genou, et qu’il souffre dans les descentes. Lui aussi commence donc son régime d’Ibuprofène à partir de cette étape.
Nous passons devant un nouveau panneau.. et là, c'est le drame. Le Col du Bonhomme estimé à 2h15 de marche 1h30 plus tôt est maintenant estimé à 3h… Nous comprenons que la journée prend un tournant et que la perspective d'une arrivée à quatre heures du matin devient plausible. Nous savons aussi que les 12 derniers kilomètres seront à marcher dans la montagne, ce qui rend l'exercice de l'avancée à la lampe frontale nettement plus périlleux
Nous accélérons donc encore le pas. Le guide de Altitude Mont-Blanc nous indique qu'il nous reste 5h de marche sportive (le même guide qui estime 42km et 2300m de dénivelé à 7h "sans courir"). Quelques minutes plus tard, nous nous rendons compte que, dans la précipitation, nous sommes partis à l'opposé de la bonne direction. Marche arrière. Nous profitons de repasser par le village pour appeler notre hotel et les prévenir de notre retard (cette fois-ci, ce ne sera pas une demi heure.)
La personne au bout du fil s'inquiète pour nous : "si vous devez appeler l'hélicoptère pour venir vous secourir, faites le avant la nuit !" (Ndlr : et encore, nous lui avons menti sur notre position exacte et lui avons donné une coordonnée que nous sommes censés atteindre 3h plus tard). Montée d'adrénaline pour le groupe, mais ce n'est pas fini. Ju se rend compte que la ville dans laquelle nous nous trouvons… est la ville de départ de la variante de 6 jours de notre randonnée (Nous nous retrouvons là à cause de l'erreur de panneau qui indiquait un faux temps de marche, et donc une fausse direction). Il est 17h30, nous attaquons donc une nouvelle journée de marche.
Une petite carte valant mieux qu'un long dicours, voici une représentation des maudits panneaux en image.
Jour 4.5 : Les Chapieux - Les Contamines-Montjoie
Le groupe doit gravir 950 mètres de dénivelés sur 6 kilomètres, puis effectuer une descente de 1600 mètres sur 12 kilomètres. Les calculs savants de Bi et Ju estiment une arrivée aux alentours de minuit.
Br s'accroche, la perspective d'un retour en hélicoptère ne le séduit pas vraiment. Le tableau suivant indique le dénivelé gravi par heure en fonction des circonstances.
Dénivelé par heure |
Situation |
200 |
Marche digestive, Br traine des pieds et a envie de mourir |
300 |
Marche vigoureuse avec de nombreuses pauses |
350 |
Marche rigoriste avec une pause par heure |
500 |
Marche avec la menace de se voir envoyer un hélicoptère de secours |
Le kilomètre de dénivelé estimé à 3h de marche par les panneaux fut abattu en 1h59mn. Les trois membres de l'équipes arrivèrent exténués au refuge du Col du Bonhomme. Accueillis par un cuisinier du refuge, nous nous sommes vus offrir un morceau de tomme de brebis (englouti, sauf Bi qui le dédaigna).
Restent les 1600 mètres de descente. Le soleil est déjà couché, et la lumière ne tardera pas à disparaître. En marchant à un bon rythme, nous estimons qu'il restera environ 3 heures de marche. Pas très réjouissant pour Br qui a le sentiment de pousser son dernier soupir à chaque pas.
Nous marchons maintenant dans la nuit noire, à la lampe frontale, et tentons de discerner les chemins. Les lampes de Bi et Br éclairent à peine, ce qui complique la progression. Au bout d'une heure à peine, une nouvelle difficulté se profile pour Br : sa lampe faiblarde attire une nuée de papillons de nuit (par dizaines) qui ne le lâcheront pas pendant des kilomètres : sur le visage, dans les cheveux, sous les vêtements, ils iront partout. Maigre consolation : un magnifique ciel étoilé nous contemple, nous profitons de ce petit moment de grâce pour éteindre les lampes frontales quelques secondes.
Les pieds de Ju sont en état de catastrophe naturelle, certains orteils comportent déjà 3 ampoules. La progression devient pénible, mais se fait à marche forcée pour ne pas arriver à trois heures du matin (une nouvelle journée de marche nous attend le lendemain !).
Après 2 heures de marche dans la montagne, nous arrivons à une route, à 6 kilomètres de notre arrivée. Nous parviendrons finalement à l'hôtel à 23h50. Mission accomplie. Br et Ju dormiront dans un lit superposé pour nains, et passeront une nuit pénible.
Réveil difficile pour Br et Ju qui ont subi les retournements intempestif de l’un et de l'autre dans le lit superposé. Bi a passé une nuit de rêve et se réveille d'attaque pour la dernière journée de marche. Le parcours d'aujourd'hui ne s'annonce pas particulièrement compliqué, mais il faut prendre en compte les 4 jours de marche précédents, et une contrainte horaire forte : si nous arrivons après 17h, nous ne récupérerons pas nos sacs avant le lendemain matin.
Après nous être faits troller par le patron de l'hôtel de la veille ("ne sous estimez pas cette journée, cette fois"), nous nous élançons… vers le petit-déjeuner et prenons notre temps. Après avoir tenté de rassurer Br sur la topographie du jour ("ne t'inquiète pas, ça ne monte presque pas." "au début, il y a un petit dénivelé de 500m et ensuite c'est tout plat"), nous nous mettons en route.
Ju souffre du pied droit (un de ses orteils a maintenant 4 ampoules, un record !) tandis que Br est au mieux de sa forme, c'est à dire au bout de sa vie. (les douleurs au genou ne s'en vont pas et il ne retrouve pas son souffle dans les montées)
Nous escaladons un sommet puis descendons vers le Miage, charmant petit village touristique où nous nous arrêtons pour souffler. En fait, nous nous arrêtons aussi pour nous préparer mentalement à l'énorme montée abrupte qui se dessine devant nous. Ce sera la dernière de notre tour du Mont Blanc, mais aussi une des plus éprouvantes.
Deux heures plus tard, en haut du col du Tricot, les seuls mots de Br furent "je ne ferai plus jamais ça de ma vie". Nous avons survécu. Le spectacle est sublime : d'un côté, nous contemplons la vallée du Miage que nous venons de quitter, de l'autre, le glacier de Bionnassay. Nous sommes accueillis par des moutons noirs et marrons qui tentent de sociabiliser avec Bi et Br, tandis que d'autres fouillent les affaires des randonneurs épuisés
Nous attaquons notre dernière descente vers le téléphérique de Bellevue. Nous croiserons le pont d'Indiana Jones passant au dessus d'une rivière déchaînée, derniers frissons de notre grande randonnée de 5 jours. Arrivés au téléphérique, il ne nous reste plus qu'à savourer ces moments de calme.
Dernier frissons ai-je dit ? En plein milieu de sa descente, le téléphérique vibre un peu, et s'arrête. La mécanicienne dégaine son talkie-walkie pour alerter le centre de commande et indique que nous sommes à l'arrêt. Après quelques secondes de silence, les voyageurs commencent à s'inquiéter de la manière d'évacuer un téléphérique en altitude. La mécanicienne nous indique que si nous ne repartons pas, nous avons tout le matériel pour évacuer par le bas de la cabine. Après avoir joué avec les nerfs de Br, Bi et Ju sont déçus de constater que l'appareil se remet en marche et amène les passagers à leur destination.
Au-delà de la majesté des paysages rencontrés lors de ce Tour du Mont Blanc, c’est la première fois qu’une randonnée BrBiJu est menée à son terme. Nous avons aussi prouvé scientifiquement que la tendinite se guérissait en réalisant ce parcours, à condition de tremper le membre malade dans le Lac Blanc. C’est donc une réussite pour Bi qui ne s’est pas blessé et a réussi à suivre Ju, pour Ju qui a résisté à sa traditionnelle malédiction des ampoules, et pour Br qui a acquis la force mentale nécessaire et ce malgré la douleur !
Nous sommes donc désormais quasiment prêts pour affronter l’Everest très prochainement.
La trace de notre randonnée :
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2021/04/13 13:59ShirleyIncug: To write a diploma easier, you need to find a middle ground: the topic should not be "hackneyed" or too rare. how to write a essay for scholarship <a href="https://essaywriterlife.net/">cheapest essay writing service</a> how to write essay for mba school Otherwise, it will be difficult to find aspects that are not covered by anyone and, on the contrary, to select materials for development, analysis, argumentation, comparison. how to write gre essay <a href="https://essaywriterlife.net/">scholarship leadership service and character essay</a> how do you write a short story title in an essay The next stage is complex and consists in defining goals, objectives, research methods, selection and systematization of relevant literature and parallel drawing up of a thesis plan, which is a preliminary outline of the structure and content of future student scientific work. When familiarizing with the sources of information, one should take into account their novelty. The periods of obsolescence of educational literature are established by order of the Ministry of Education and Science No. 1623 of April 11, 2001: for a general humanitarian, socio-economic profile and special disciplines - five years; for general professional, natural science, mathematical subjects - ten years. The measures of relevance do not relate to sources of in-depth fundamental study of the issue. It does not stipulate the order and terms after which research publications: articles, dissertations, reports, etc., are considered outdated, but university regulatory controllers, when checking their thesis for compliance with standards, are almost always guided by the requirements set for textbooks. For informational purposes, no one forbids using them, but in order to avoid sending the finished diploma for revision, it is better to include only works no older than five years in the list of used literature. In January 2017, the order of the Ministry of Education and Science entered into force No. 1651, canceling the effect of orders No. 1623 and No. 133, which regulated the provision of university libraries with scientific and educational literature (it was in them that the terms of its obsolescence were prescribed). The new document aroused a lot of questions from the experts of the academic community, and the official answers of the department to them did not clarify the situation, so teachers still prefer to adhere to the old standards, determining the "expiration date" of the sources used to write the thesis. Algorithm of writing The scheme of work on a diploma is standard for all students - according to a single algorithm, graduates who write both project and research FQPs go to future defense. First of all, you need to decide on a supervisor, then choose a topic. It is approved before the start of the pre-diploma practice, to which the student is sent with the assignment for the FQP signed by the head of the department. The structure of the thesis According to the generally accepted rules for writing a diploma, its main part should consist of three chapters: First (at least three paragraphs). Written on the basis of a synthesis and analysis of theoretical information gleaned from selected sources; reveals the central concepts, the essence of a phenomenon or process, different points of view on the object and subject of research. Second (at least three subsections). Assigned to factual material and analysis of the problem; contains statistical information with quantitative and qualitative characteristics of the phenomenon under consideration, a statement of the identified trends and shortcomings in its state and development. Third (the minimum number of paragraphs is three). Dedicated to developing a solution to a problem. His diploma student proposes on the basis of the second chapter with scientific justification, for which the theoretical provisions of the first are involved. The chapters should be approximately equal in length. At the final stage, a conclusion, an introduction, a final list of used literature are drawn up and a block with annexes is completed. How to properly draw up a thesis In student memos and on their official websites, all universities must post detailed methodological recommendations containing requirements for a diploma. They indicate: volume - how many pages in the diploma should be; structure - how many chapters to divide the study, what to write in the introduction and conclusion; what materials should be included in the attachments and how to number them; technical regulations - where to put down, from which sheet to start pagination, what font to use for text and headings, how to indent the paragraph and margins, line spacing; the number of sources in the bibliographic list; permissible percentage of uniqueness when checking for plagiarism. Most universities and institutes include in methodological collections: a template for the title page; forms of reviews, annotations, reviews; sample bibliography; examples of the design of references, footnotes, formulas, tables, figures, diagrams, photos. It remains only to carefully check with the university standard and follow the recommendations, since the normative control will be meticulously carried out precisely according to the points of the manual, and only then relying on GOSTs. Average requirements for a thesis: Volume - 50-70 pages, excluding attachments and, as a rule, bibliography. The number of sources is at least 40, and 70% are publications not older than five years. The bibliographic list is drawn up in accordance with GOST 7.80-2000, 7.1-2003, 7.0.5-2008, 7.0.1-2011. Times New Roman in black, 14th for text, 15th for subheadings, 16th for headings. The interval is 1.5. Margins - at least 2 cm to the left, bottom and top; 1.5 cm - on the right. Printing is only one-sided. The standard of uniqueness of the diploma: humanities - 80%, exact - 75%. 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The periods of obsolescence of educational literature are established by order of the Ministry of Education and Science No. 1623 of April 11, 2001: for a general humanitarian, socio-economic profile and special disciplines - five years; for general professional, natural science, mathematical subjects - ten years. The measures of relevance do not relate to sources of in-depth fundamental study of the issue. It does not stipulate the order and terms after which research publications: articles, dissertations, reports, etc., are considered outdated, but university regulatory controllers, when checking their thesis for compliance with standards, are almost always guided by the requirements set for textbooks. For informational purposes, no one forbids using them, but in order to avoid sending the finished diploma for revision, it is better to include only works no older than five years in the list of used literature. In January 2017, the order of the Ministry of Education and Science entered into force No. 1651, canceling the effect of orders No. 1623 and No. 133, which regulated the provision of university libraries with scientific and educational literature (it was in them that the terms of its obsolescence were prescribed). The new document aroused a lot of questions from the experts of the academic community, and the official answers of the department to them did not clarify the situation, so teachers still prefer to adhere to the old standards, determining the "expiration date" of the sources used to write the thesis. Algorithm of writing The scheme of work on a diploma is standard for all students - according to a single algorithm, graduates who write both project and research FQPs go to future defense. First of all, you need to decide on a supervisor, then choose a topic. 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His diploma student proposes on the basis of the second chapter with scientific justification, for which the theoretical provisions of the first are involved. The chapters should be approximately equal in length. At the final stage, a conclusion, an introduction, a final list of used literature are drawn up and a block with annexes is completed. How to properly draw up a thesis In student memos and on their official websites, all universities must post detailed methodological recommendations containing requirements for a diploma. They indicate: volume - how many pages in the diploma should be; structure - how many chapters to divide the study, what to write in the introduction and conclusion; what materials should be included in the attachments and how to number them; technical regulations - where to put down, from which sheet to start pagination, what font to use for text and headings, how to indent the paragraph and margins, line spacing; the number of sources in the bibliographic list; permissible percentage of uniqueness when checking for plagiarism. Most universities and institutes include in methodological collections: a template for the title page; forms of reviews, annotations, reviews; sample bibliography; examples of the design of references, footnotes, formulas, tables, figures, diagrams, photos. It remains only to carefully check with the university standard and follow the recommendations, since the normative control will be meticulously carried out precisely according to the points of the manual, and only then relying on GOSTs. Average requirements for a thesis: Volume - 50-70 pages, excluding attachments and, as a rule, bibliography. The number of sources is at least 40, and 70% are publications not older than five years. The bibliographic list is drawn up in accordance with GOST 7.80-2000, 7.1-2003, 7.0.5-2008, 7.0.1-2011. Times New Roman in black, 14th for text, 15th for subheadings, 16th for headings. The interval is 1.5. Margins - at least 2 cm to the left, bottom and top; 1.5 cm - on the right. Printing is only one-sided. The standard of uniqueness of the diploma: humanities - 80%, exact - 75%. How to choose a company for writing a diploma Checklist: A solid site - it should be a kind of Internet branch of an officially registered company with at least one offline office; that is, the site must be a full-fledged working tool, and not a one-page business card on free hosting. The age of the company is at least 5 years. Only those who really know how to work can become a “veteran” of the market. Conclusion of an agreement - the lists of customers of the company for writing student papers are not transferred to the dean's offices, do not worry. You need a confirmation of the deal - to ensure that the work is done. how to write a thesis statement for an analytical essay <a href="https://essaywriterlife.net/">essay editing service</a> how to write a structural analysis essay
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2021/04/13 01:44CoreyUseby: 8 effective ways to boost memory write college admission essay <a href="https://essaywritersoks.org/">write college essays</a> how to write ap lit essay Like any other ability, memory can be trained and developed. The main thing is to choose the right exercise program. Remembering the name of an actor or finding the keys left in the evening can sometimes be difficult. It takes a lot of effort to recover the information you need. Forgetting is a natural process that is designed to unload the nervous system from unclaimed information, to protect it from overstrain. But increased forgetfulness can significantly complicate life. It can be caused by lack of sleep, stress, addictions, or information overload. If this problem is not related to injury or illness, it is realistic to solve it on your own. Memory can be developed and improved like any other ability. To activate its potential, regular exercise is necessary, as in sports or music. And vice versa - in their absence, the ability of the brain to memorize will decrease. Let's talk about the most effective ways to help strengthen memory and improve brain function. 1. Create associations and visualizations It will be easier to remember new things if you connect the unknown with the already existing knowledge. The essence of the method of associations is to combine the known and the unknown into a single history, to mark new information with familiar markers. So the information received can be easily remembered and quickly reproduced at the right time. With the help of associative parallels, it is easy to learn road signs, passwords and dates, phone numbers and credit cards. In 1980, the Olympic Games opened in Moscow, and 600 years before that, the Battle of Kulikovo took place. The number 5813 can be represented as a numerical expression 5 + 8 = 13. In this case, images are remembered even more efficiently. Better if they are unusual and even absurd. For example, the figure eight resembles a woman with large hips and voluminous breasts, and the figure five is a circus unicycle. In your mind, draw a fat lady who buys such a bike and rides it around the city. how do you write a synthesis essay <a href="https://essaywritersoks.org/">honors college essay</a> write essay in mla format Such illustrations should be large, three-dimensional, color and as detailed as possible. The skill of coding into visual images is trained and quickly automated. In the future, it will not be difficult to restore in memory both these images, and the meaning that is embedded in them. Once again putting the keys in this or that place, imagine a flower blooming here. In the morning you will definitely not forget where exactly the flower grew in your house, and you will quickly find the right thing. 2. Learn poetry and read aloud The time-tested method is memorizing poems. This is not about mindless cramming, but about understanding the meaning, its conscious perception. Make it a rule to teach one little piece every week. Gradually increase the volume of the material. It will be easier to remember if you break it down into several parts in advance and teach it in quatrains. You can do this anywhere: at lunch, while walking or in transport. Don't be afraid of a lot of repetitions. Over time, you will notice that it takes less and less time to memorize. The effect will be even better if you take the works of those authors whose collections do not interest you. It will take more energy to learn such verses. Try to delve deeply into their content and reflect on the artistic techniques that the author used. Poetry can be recited in front of a mirror or recorded from memory. Reading aloud is equally useful. It helps to improve diction, intonation and develops auditory memory. If you don't like poetry, learn the lyrics. 3. Try to remember forgotten It is not necessary to take the shopping list prepared before going to the store. On the one hand, such a list will help not to miss anything and at the same time not to buy too much. On the other hand, its absence will have a positive effect on the state of memory. Do not buy something this time - by the next trip you will have an incentive to better memorize items from the list and keep them in mind. Forgot someone's name, phone number, password or recipe ingredients? Try to remember. Take the time and take a few minutes to do this instead of looking for an answer in your smartphone or notebook. This is great for strengthening memory. 4. Master foreign languages You can learn poems and songs not only in your native language. Don't know a foreign language - start mastering it. It is one of the best ways to activate brain cells and enhance memory capacity. If you memorize a few words every day, then after a couple of months you can feel a noticeable result. Learning a new language develops the ability to structure, analyze and memorize information. In addition, it is a good prevention of age-related diseases. For example, Alzheimer's disease. The most popular way to memorize foreign vocabulary is cards with words and expressions. This technique is based precisely on visual associations. 5. Remember the events of the day Another way to activate memory is to plunge into the past day and remember all its events. Before going to bed, try to reconstruct snippets of dialogue, images of people, their facial expressions and gestures, every phone call and meals that made up your diet. Try to recreate the sequence of all actions from the moment of awakening. Provide these pictures in as much detail as possible. At the same time, it is important to connect imagination, visual, auditory and olfactory memory. If it’s boring to remember the day in the form of imaginary illustrations, keep a diary and regularly write events on paper. It is recommended to repeat the same with the films watched. After the next movie show, scroll through the plot in your head again. Remember not only the main moments, but also the dialogues of the characters, the details of their clothes, the interiors of the shooting locations. It is even more useful to retell the content of films, plays, read articles and books to your friends. This not only trains memory well, but also develops speech, enriches vocabulary. how to write a conclusion for a literary essay <a href="https://essaywritersoks.org/">college essay help</a> how to write a descriptive essay on a person
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2021/04/12 23:56CoreyUseby: 8 effective ways to boost memory how to write a cause and effect essay step by step <a href="https://essaywritersoks.org/">best college essay</a> how to write a 100 word essay Like any other ability, memory can be trained and developed. The main thing is to choose the right exercise program. Remembering the name of an actor or finding the keys left in the evening can sometimes be difficult. It takes a lot of effort to recover the information you need. Forgetting is a natural process that is designed to unload the nervous system from unclaimed information, to protect it from overstrain. But increased forgetfulness can significantly complicate life. It can be caused by lack of sleep, stress, addictions, or information overload. If this problem is not related to injury or illness, it is realistic to solve it on your own. Memory can be developed and improved like any other ability. To activate its potential, regular exercise is necessary, as in sports or music. And vice versa - in their absence, the ability of the brain to memorize will decrease. Let's talk about the most effective ways to help strengthen memory and improve brain function. 1. Create associations and visualizations It will be easier to remember new things if you connect the unknown with the already existing knowledge. The essence of the method of associations is to combine the known and the unknown into a single history, to mark new information with familiar markers. So the information received can be easily remembered and quickly reproduced at the right time. With the help of associative parallels, it is easy to learn road signs, passwords and dates, phone numbers and credit cards. In 1980, the Olympic Games opened in Moscow, and 600 years before that, the Battle of Kulikovo took place. The number 5813 can be represented as a numerical expression 5 + 8 = 13. In this case, images are remembered even more efficiently. Better if they are unusual and even absurd. 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Learning a new language develops the ability to structure, analyze and memorize information. In addition, it is a good prevention of age-related diseases. For example, Alzheimer's disease. The most popular way to memorize foreign vocabulary is cards with words and expressions. This technique is based precisely on visual associations. 5. Remember the events of the day Another way to activate memory is to plunge into the past day and remember all its events. Before going to bed, try to reconstruct snippets of dialogue, images of people, their facial expressions and gestures, every phone call and meals that made up your diet. Try to recreate the sequence of all actions from the moment of awakening. Provide these pictures in as much detail as possible. At the same time, it is important to connect imagination, visual, auditory and olfactory memory. If it’s boring to remember the day in the form of imaginary illustrations, keep a diary and regularly write events on paper. 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2021/04/11 21:42mirpromlNab: Глава дивизона ЧЕТРА обозначил эффективные пути развития российского машиностроения https://mirprom.com/news/glava-divizona-chetra-oboznachil-effektivnye-puti-razvitiya-rossiyskogo-mashinostroeniya.html &quot;Силовые машины&quot; изготовили оборудование для АЭС &quot;Тяньвань&quot; (Китай). <a href=https://mirprom.com/news/silovye-mashiny-izgotovili-oborudovanie-dlya-aes-tyanvan-kitay.html>https://mirprom.com/news/silovye-mashiny-izgotovili-oborudovanie-dlya-aes-tyanvan-kitay.html</a> Что можете посоветовать? <a href=https://mirprom.com/node/31294>ГК «Электрощит» оборудовала ПС «Чесменская» - 220 кВ</a>